मुंबई, 14 मार्च, (न्यूज़ हेल्पलाइन) नवविवाहित करिश्मा तन्ना फिटनेस के लिए समर्पित हैं - उनका सोशल मीडिया सबूत है! अभिनेता की फिटनेस प्रेरणादायक है और यदि आप उस फिट और सक्रिय जीवन की तलाश कर रहे हैं, तो उन अभ्यासों के संयोजन पर एक नज़र डालें, जिन्हें उन्होंने आजमाया था।
उसने एक वीडियो साझा करने के लिए इंस्टाग्राम पर लिया और इसे कैप्शन दिया, "आओ इसे जांचें। Cz इसका #ट्रेंडिंग ”।
उसने जिन अभ्यासों का प्रयास किया वे इस प्रकार हैं:
घुटने ऊपर :
एक प्रभावी कसरत जो एब्स और कोर को लक्षित करती है, घुटने को ऊपर उठाती है, प्रभावी कैलोरी बर्न के लिए एक शानदार तरीका है।
एकल घुटना उठाना और पकड़ना :
करिश्मा ने नी रेज़ के एक और वेरिएशन का प्रयास किया, जिसे सिंगल नी रेज़ के रूप में भी जाना जाता है। उसने बीच में होल्ड काउंट के साथ दोहराव करना चुना। ये कोर और एब्स को भी टारगेट करते हैं।
साइड लेटरल शोल्डर ऊपर उठता है :
इसके बाद, उसने पार्श्व पार्श्व कंधे को उठाने का प्रयास किया जो कंधों के लिए फायदेमंद हैं। यह लचीलेपन और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
इससे पहले, 38 वर्षीय ने इंस्टाग्राम पर एक और वर्कआउट वीडियो साझा किया था जिसमें वह डंबल कर्ल, लेग स्ट्रेच और बहुत कुछ करते हुए दिखाई दे रही थी। यहां पोस्ट पर एक नजर डालें।